A Dukan diéta négy szakaszra osztható fel. Az első szint a „roham”, a második a „cirkálás”, a harmadik a „megszilárdítás”, míg a negyedik lépcsőfok a „fenntartás”.

Dieta Dukan are un mare avantaj fata de alte regimuri de slabit: iti permite sa pregatesti tot felul de bunatati pe baza de proteine pure si proteine vegetale. Si ce metoda mai simpla de combinare a ingredientelor ai putea gasi daca nu salatele. Odata cu venirea verii, salatele ar trebui.

A Dukan diéta megalkotója egy francia orvos, Pierre Ducan, aki nem találta kielégítőnek az alacsony kalóriás, kis adagokkal dolgozó testsúlycsökkentő étrendet az elhízottak számára, és megálmodta a 4 fázisból álló fehérjediétáját.

étrend súlyosbodásához pancreatitis asztal

Csirkés caesar saláta Hozzávalók: 1 fej jégsaláta vagy római saláta, 20 dkg csirkemell filé, csipet só, bors, oliva olaj, 4 dl saláta öntet Öntet: 1 tojássárgája, 1 teáskanál dijoni mustár, 1 gerezd fokhagyma, ½ teáskanál citromlé, 2 dl natúr joghurt, oreganó, bazsalikom.

Hi ! In dieta dukan poți mânca oricât și la orice ora din alimentele permise :) ,eu recomand 5 mese pe zi 3 mese principale și doua gustări.

diéta 16 nap

Véleményem szerint ez a diéta legnehezebb és legveszélyesebb része. Ekkora már megszerezted a megfelelő súlyt, és könnyen elbízhatod magad. Dukan szerint a diétát követők 50%-a hagyja abba a folyamatot itt és nyeri is vissza az elvesztett kilókat.

Pippa Middleton alakját és formás fenekét szinte minden nap láthatjuk valamelyik magazin címlapján, a csinos angol lányt sokan korunk szépségideáljaként emlegetik. A Dukan-diéta egyik legnagyobb vonzereje, hogy teljes túlsúlyodat leadhatod vele, mégpedig anélkül, hogy szigorú.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here