ha kizárjuk édes mennyit lehet fogyni

A diéta első 2 napjában csak fehérjét ettünk, majd fokozatosan vezettük be a táplálkozásba vissza a különböző típusú táplálékokat. Zöldség + fehérje volt a mindennapi betevő, míg el nem értük a kívánt testsúlyt. Majd ezután szépen visszatértünk a vegyes táplálkozásra, beleértve a szénhidrátot.

Mi az a 2 hetes tojás-diéta? A tojásdiéta lényege, a sok fehérje melleellett a szénhidrátok visszaszorítása és a csökkentett kalória bevitel.

A diéta betartásával az alakod olyan lesz, mint amire vágysz, csak tartsd be a következőket: A fehérjés napon csak fehérjét ehetsz, a zöldségnapon csak zöldséget, a szénhidrátnapon, ehetsz pizzát és spagettit is, de csak zöldségekkel feldobva, fehérje, hús, sajt, tojás nélkül, és a gyümölcsnapon kizárólag gyümölcsöt ehetsz.

gyors fogyás módszerek

Úgyhogy amikor anyósom születésnapom alkalmából megajándékozott a Dukan-diéta című könyvvel (.), majd három hétre rá mesélte, hogy ő már hat kilót fogyott a módszerrel, én is belevágtam.

A diéta 14 napja alatt: optimalizálódik a vércukorszinted, így nem lesznek falási rohamaid, a diéta eredményeképpen egészen megváltozik az anyagcseréd, felvesz egy ideális ritmust, a szervezeted feltöltődik vitaminokkal, de a legjobb, hogy mindeközben folyamatos zsírbontó állapotban.

Csak közlöm hogy ez egy igen is jó diéta! 15 kg-ot fogytam tőle 3 évvel ezelőtt! 72 től indultam! Arról nem is beszélve hogy ennek a diétának az eredeti neve : Szegedi klinika diétája.

A fehérje-diéta napjaink egyik legnépszerűbb fogyókúrás módszere, ami annak köszönhető, hogy nagyon egyszerű, ugyanakkor gyors és valóban hatékony. Ha egy fogyókúra során keveset eszel, előbb-utóbb kimerülnek tápanyagtartalékaid, kórosan fáradttá válhatsz, legyengülhet immunrendszered, és ami különösen bosszantó: szervezeted a zsírpárnák helyett az izomtömeget kezdi el lebontani.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here